Meditación 5 día. Reto mejorando hábitos

Este tema lo he tocado en este blog y me parece muy importante traerlo en este reto, quizás no hayas meditado nunca, te invito a hacerlo ya que es una manera de conectar con todo tu interior, te llena de paz y aclara muchas ideas, particularmente he tenido una semana con complicaciones ha sido de esos días donde todo parece ir mal y sin respuestas, por eso este día particular tome un tiempo para meditar, respirar y llamarme a la calma, las cosas no las puedo cambiar hace parte de este proceso de transformación y crecimiento y si que debo estar haciéndolo porque me he tenido que confrontar de muchas maneras para poder reinventarme y este tiempo al amanecer que me tome hoy me pudo conectar con esas cosas que no están bien y que debo mejorar, mi meditación no es solo conmigo, soy creyente y este tiempo es de oración, mi tiempo con Dios que realmente me llena de fé y esperanzas en momentos difíciles. Cuéntame como lo haces tú?

Día 6. Recetas

Obviamente hace parte de nuestros hábitos una sana alimentación así que sin excusas aquí te dejo la receta de 20 minutos de tiempo para un almuerzo de 4 personas, esta receta es deliciosa y sana, podemos comer bien sin tomar mucho tiempo para preparar alimentos así que con esto te demuestro que todo depende del interés que tengamos en transformar las cosas.