Rutina para Abdominales

Para mi la zona más dificil de manejar en mi cuerpo por muchas razones, una de ellas es mi colon irritable lo que causa que este inflamada y sea notable esa inflamación, la mala postura tambien afecta a que tu abdomen luzca como lo deseas y otras afecciones como la diástasis abdominal.

Por esto hoy quiero mostrarte una rutina de ejercicios con los que puedes apoyarte, pero recuerda que lo que comes es muy importante para que tus músculos puedan realmente desarrollarse y asi tu cuerpo pueda verse como quieres.