En forma con FitBall

Todo es cuestión de disciplina y constancia, ver el ejercicio como algo que te oxigena y da crecimiento te ayudará a crear tu rutina y mantenerla. Por eso quiero compartir contigo estos ejercicios con fitball que me parecen geniales ya que trabajas cada músculo sin darte cuenta y lo mejor es que si eres de las que temen a usar pesas es una alternativa fantastica para moldear tu cuerpo. El fitball es como una gimnasia suave que te ayuda a ejercitar todo el cuerpo, beneficiandote de la siguiente manera:

• Pérdida de peso.

• Fortaleciendo tus músculos abdominales y de espalda.

• Tonifica tus músculos mejorando tu apariencia.

• Mejora el equilibrio.

• Mejora la coordinación.

• Aumenta la fuerza del tronco.

Aqui te dejo unos tips para trabajar tu tronco y abdominales.